??劍士訓練并沒有肖恩想得那么高大上，甚至還比不上前世的一些訓練項目。按照泰勒的說法，現在他們這群人身體素質還承受不起斗氣種子灌注的傷害，所以第一步需要提高身體素質。
??第一個訓練項目也是非常的簡單原始，非常符合這個世界的科技水平，也是前世的基礎訓練項目：跑步。
??所以下午肖恩島便出現了這樣一幕，一個健壯的中年人帶著一群少年在圍著城堡在跑步著。
??肖恩雖然對這種原始的鍛煉方法有點不滿，但是也沒有多說什么，畢竟他也不知道這個世界的劍士修煉方法。
??按照此前的了解，劍士的修煉基礎最好有一個啟蒙的老師，通過啟蒙老師灌注斗氣種子，通過感知斗氣，然后再通過慢慢凝聚斗氣，壯大斗氣，再通過斗氣的反哺作用來強化身體素質。
??當然沒有啟蒙老師也可以，但是這個訓練周期需要大大的加長。?
??一般來說，黑鐵級劍士都是圍繞著凝聚斗氣，壯大斗氣，強化身體素質為主。斗氣的主要作用不是用來戰斗，而是作為輔助作用提升身體素質。
??但是一旦突破黑鐵劍士，達到白銀劍士，斗氣就可以初步離開身體，附著在武器上，強化武器的傷害，泰勒目前就是處于這個階段的瓶頸。
??突破到了黃金劍士，斗氣就能離體攻擊，并且可以通過斗氣凝聚斗氣屏障來保護自身安全。一般來說，突破到了這個階段，只要斗氣尚未耗盡或者是碰上神兵利器，低于黃金劍士的劍士都很難傷害到黃金劍士。
??至于鉑金劍士，肖恩也不知道，在他的印象中，他父親在初始大陸的領地中，也沒有鉑金劍士，哪怕黃金劍士也在一掌之數。
??鍛煉的時光顯得十分的漫長，現在正值悶熱的時候，肖恩整個人都被汗水打濕。但是他并沒有通過領主的權利來停止訓練，他知道這個鍛煉關乎他以后的生死存亡。
??而且看著身后身軀瘦弱的約克帶著后面的劍士小隊堅持著，胸口一起一伏，嘴巴大口大口地喘著氣，隨時都有可能昏厥過去。肖恩也不好意思停下來，只能咬牙堅持著。
??很快，訓練便停止下來，泰勒走到肖恩面前想說什么，但是很快就被肖恩揮手打斷，然后毫無形象地坐在了地上，身后的少年見狀也是亂七八糟地倒在地上喘息著。
??“領主大人請稍微堅持一下，您的身體素質比約克他們要好上很多，很快就可以進行斗氣種子灌注，待那時就不用再重復這些低效率的訓練?！碧├湛粗ざ魃蠚獠唤酉職獾卮⒅挥傻吐暤陌参康?。
??至于勸肖恩停止訓練這個念頭，他是從來沒有想過。不管是初始大陸的貴族還是現在肖恩島的領主，提升實力，保護領民都是肖恩應有的義務。領主實力的強大，也是讓領民民心安定最好的辦法。
??肖恩躺在空地上，雙耳已經出現耳鳴，他瞇著眼睛透過樹蔭望著天空，偶爾吹過的微風帶來些許的清涼。
??自從考上農業科的公務員，他已經很久沒有經歷如此大的運動量.現在經過這一番折騰，雖然身體疲憊，但是心靈上卻是難得放松。他不是個受虐狂，而是運動后，來到這個世界的壓抑和不安似乎發泄出來不少。
??待休息得差不多，泰勒便領著眾人開始第二階段的訓練：揮劍，由硬木打磨未開刃的木劍。
??由泰勒對于揮劍所需要注意的肌肉發力，身姿進行一番演示之后。肖恩還有約克十五人便開始模仿地開始揮劍。當然，泰勒也不斷的在檢視著，時不時指點眾人的揮劍姿勢，動作，肢體的協作。
??時不時聽見有少年被泰勒矯正錯誤動作，被木劍揮打而發出的慘叫聲，當然這個不包括肖恩。
??肖恩揮劍的動作肯定也是錯漏百出，但是作為領主，還是有特權的。別說揮劍擊打，就算是教導，泰勒也是小聲的側面提點。
??在泰勒的手把手的教導下，肖恩的動作也慢慢地矯正過來。眾人揮劍的聲音也從嘈雜無序的聲音變成統一的“唰唰”聲。
??一天的時間很快就過去，肖恩覺得雙手已經不屬于他自己的了，雙腳也是哆哆嗦嗦的顫抖著。在吩咐泰勒提醒杜魯準備充足的白面包和熏肉給劍士訓練小隊后，便回到城堡沉沉睡去。
??“領主大人，該食用晚餐了?！毙ざ髟诿悦院新牭蕉鹏旈T外的叫聲。
??強迫自己起來，感知酸痛的雙手雙腳，他苦笑了一下：“希望身體素質在接受斗氣種子后，能改變這種狀況吧，身體強大才是革命的本錢。”
??根據他得到的信息，如果身體素質跟不上，別說探索無盡之海，或許一場暴風雪，一個病痛就能奪走他的生命。
??杜魯看著走路都搖搖晃晃的肖恩，連忙上前攙扶著，心痛的說道：“領主大人您沒事吧，要不明天訓練不去了，我們大伙可以保護領主大人您的安全。”
??從小看著肖恩長大的杜魯，雖然知道肖恩最近由于處境的變化導致性格大變，但是看到他現在這幅虛弱的樣子，還是不禁心痛了起來。
??他一生未娶，膝下無子無女，早就把肖恩當做親人對待。
??肖恩搖搖頭：“杜魯，以后不要說這種話了?！?p> ??“不是，領主大人，我不是這個意思。”
??肖恩搖搖頭，并沒有多說什么，他當然知道杜魯不是這個意思。
??“劍士訓練小隊的晚餐已經安排下去了吧，一定要提供充足的白面包和熏肉下去，不要心疼物資，這些都是前期投資?！毙ざ髟俅螁碌姆愿馈?p> ??“領主大人，您放心吧，已經按您的安排提供了。”
??“那就好?！?p> ??“耕地的開荒耕種怎么樣，有沒有什么問題。”
??“領主大人請放心，一切都按著您的吩咐進行著，今天喬伊斯不敢置信地跟我吹噓著犁具的神奇，您都不知道他當時的表情。”杜魯或許是想起喬伊斯當時的囧狀，不由笑了出來，但是轉頭看到肖恩虛弱的樣子，又很快收斂起笑容。
??“那就好。”