迷迷糊糊中何韜蘇好像聽到了手機的鈴聲，在夢中十分糾結痛苦萬般不奈的睜開眼，然后發現真的是自己的手機在響。

　　以一個十分艱難的姿勢爬過去拿起床頭柜上的手機，有氣無力的按下接聽，

　　“歪···”

　　“老弟，還睡著呢？”

　　電話那頭是自己老姐的聲音

　　“嗯啊，還迷糊呢，咋了？”

　　“今天有空沒？”

　　何韜蘇迷糊了一下，攪動自己渾濁的腦漿，很費力的才想起來自己已經辭職，

　　“有，啥事，直說唄。”

　　那頭老姐的聲音傳來，

　　“我姐們兒，你也認識的，劉暢，她家娃現在準備吃奶粉了。”

　　“嗯”何韜蘇應了下以示自己知道這件事

　　“都是今年這大頭娃娃的事鬧的，這事一出，你劉姐都不敢給娃吃國產奶粉了，這不是知道你做外貿呢嗎？就想讓你幫著聯系點進口奶粉給她家娃吃。”

　　“小事兒，我今天找人給你問問去。”

　　“那行，就拜托你了啊。”

　　“哎，等等，等等。姐，之前不是總有媒體報道說外國奶粉中國孩子不能吃，吃了會發胖啥的嗎？”何韜蘇的大腦恢復了點清明。

　　“嗨，發胖和得大頭病，你要是孩子的爹媽你選哪個？再說，就現在國內的這些，誰敢給自己娃吃？換你，你敢？”

　　“也是，就算是我，也是不敢給自己孩子吃那些了。”

　　“那行，就交代給你了啊，記著點，我上班呢，掛了。”然后也不等何韜蘇回話，那頭直接掛斷了。

　　聽著手機里的忙音，何韜蘇愣了愣，總算是徹底清醒了。

　　這二話不說就掛電話的風格，還真是老何家的特色。

　　何韜蘇放下手機就準備找幾個朋友問問這進口奶粉的事情，然后床的一頭忽然蠕動了一下，鉆出一個女人的頭來，給何同學嚇了一哆嗦。

　　然后才想起來這是自己昨晚聯系的一對一精準扶貧對象，因為就扶貧的內容討論的過于深入和熱烈，一直到了半夜兩三點才結束睡去。

　　睡著之前何韜蘇不由得慶幸自己最近每天游泳一小時不是蓋的，換以前哪兒能因為討論問題提出那么多不同的意見和可行性啊。

　　果然健身才是提高生活質量的關鍵！

　　起來洗漱然后把愛心資金放在了床頭，何韜蘇坐進自己的代步車里打電話開始聯系朋友了。

　　自己老姐的事情不能耽擱，主要是老姐太暴躁，從小就打不過，等后來老姐進了警校成了校內不分組散打冠軍后，就更打不過了。所以有事交代就得趕緊辦了，不然老姐打起人來也是非常兇殘的。

　　一邊開這車往健身房走，一邊和以前的客戶還有朋友問這些事，等到了健身房，何韜蘇也對現在國內的奶粉行業有個大概的了解了。

　　這行怎么說呢，這行那是真的沒有一家能比我們看到的這些產品干凈啊···

　　只有更嚴重沒有最嚴重，就連爆出問題的這家都是因為公關沒做好才出問題。

　　不過到底怎么樣，也得自己親自去調查一下才行。

　　健身房里游泳教練對何韜蘇的表現很滿意，這胖子雖然看著腫了點，但是學東西很快。不過鬧心的事也有，今天胖子想要個專職的私教，本來想著毛遂自薦呢，沒想到死胖子竟然要求性別女。

　　“TM的，這死胖子，看起來老實憨厚，TN花花腸子也不少啊！”教練在心里吐槽

　　不過因為何韜蘇有錢，掏錢也爽快，所以找個美女教練陪自己鍛煉的事情很輕松就搞定。

　　最后定下來的女教練叫穆青青，看名字很清新，長相也非常清新，而且身材練的非常好。

　　看那腿，嘖嘖嘖；看那臀，嘖嘖嘖；看那腰，嘖嘖嘖，看那月···女教練一個眼神瞪過來，何韜蘇不慌不忙的把眼神上移了一丟丟。直角肩，嘖嘖嘖；四肢和頸部修長，嘖嘖嘖；鵝蛋臉，五官清新。

　　是我喜歡的款！

　　“這練健身的女人身材就是比不健身的好看，而且面色也比寫字樓里的上班族要更有朝氣和活力。”何韜蘇夸贊。

　　穆青青在健身房里見多了男性的口花花，對何胖子這點稱贊也就是點點頭示意好意心領了，然后開始評估他的身體機能和狀態。

　　”何先生你雖然已經練了一個月的游泳，但是BMI還是超過了33，體重過大的情況下，很多動作我現在都不建議你做。我給你的計劃是先從基本的來，游泳還要繼續保持，但是程序上我給你重新排了一下。”穆青青介紹到

　　這點何韜蘇心里有譜，畢竟以前也在大學校隊呆過，基本的東西還是知道的。

　　像他這么大的體重，一開始從自重練習開始是最好的，只要增加一些熱身、拉伸的運動，游泳本身就足夠，然后多一點核心力量的鍛煉，一點點逐步增加，逐漸把肌肉練出來，身材也就會慢慢好起來。

　　穆青青給他一開始的安排也是如此，對這種有點底子的人來說，找私教最重要的是在自己練的時候糾正一些下意識的動作，讓發力更有針對性。自己一個人瞎練也不是不可以，但是動作不對自己也看不到，天長日久的下來容易出現傷病。

　　既然現在有錢，就要對自己好一點。

　　穆青青安排了一個月的計劃后，就開始帶著何韜蘇做起熱身來，看得出來這位清新美女不是樣子貨，是真的有不少東西。

　　何韜蘇練得也非常認真，過程中穆青青不停的糾正他的姿勢，練了沒十分鐘何韜蘇感覺自己就是個被門夾過的核桃——碎了一地。

　　一整套的熱身和拉伸動作練了半小時，穆青青評估了下何韜蘇的狀態，決定結束今天的鍛煉。

　　確實，任誰看到何韜蘇現在著滿頭大汗呼哧直喘，雙手杵著大腿，汗玩命往下流淌的樣子，都知道這胖子還沒癱在地上已經是意志力驚人了。

　　可惜穆美女并沒有因為何韜蘇是金主就憐惜他，甚至在他玩命喘氣的時候還來強迫他站直了，一邊帶著他慢慢走動一邊糾正他的呼吸。

　　一只手放在他的嘴前面，一只手按在他的肚腩上，調整了一分鐘，何韜蘇的呼吸才對。

　　這時候何胖子也沒心思想多的，什么美女，什么身體接觸，我可去你的吧。

　　讓我把氣喘勻了就行。

　　好不容易讓呼吸平穩了，何韜蘇打開一瓶水剛噸了一口，穆青青又過來制止他了。

　　“你這樣喝水除了心里覺得過癮，對身體是沒有好處的。”

　　然后穆青青自己開了一瓶水，給何大胖演示該如何正確的喝水，“小口小口的喝，一次不要攝入大量的水。運動的過程中和運動后都要補充適當的水分，少量水分的攝入可以加速脂肪的燃燒。”

　　何韜蘇看著穆青青的喝水的樣子咽了口唾沫，不是因為好看，而是因為：

　　“這你N咋喝？那么小口小口抿我不得渴死球子了？”

　　聽到這么做可以加速脂肪的燃燒，何韜蘇很誠實的按照穆青青的演示動作開始喝水。

　　“雖然喝著總覺得不得勁，但是意外的沒有覺得渴。”

　　穆青青聽了這話，“像你那么喝，看起來豪爽，喝的時候感覺也爽，但是飲水過量是不可避免的。你是不是經常這么喝完過了一會兒還是會覺得非常渴？”

　　何韜蘇大拇指和食指捏著自己的下巴用中指摩挲著回憶了一下

　　“貌似還真是，每次這么喝，我一次最少要喝掉兩瓶水。尤其是最近，魔都的夏天我每天連水帶酒還有鹽汽水，估計能喝掉十好幾瓶。”

　　說完繼續補充，“前幾天才買了一箱可樂，好像三天就喝完了。車里昨天買了一捆水也已經一半沒有了。”

　　“你這么喝就是過個嘴癮而，然而事后很容易撐著，胃里儲存的水太多，走起路來都咣咣咣的響吧？走快點是不是會胃疼？”穆青青一邊和他慢慢走一邊閑聊

　　何韜蘇恍然，錘了一下自己的手，“還真是，有時候喝太多，走路快點都胃疼，只敢直挺挺的躺在椅子上。一動不動。”

　　“看你這么有錢的份上，我告訴你一件事，你那種直挺挺躺椅子上的坐姿，非常容易得強制性脊柱炎。治療的過程非常痛苦！”穆青青告誡何胖子。

　　“不過你既然付我這么高的教練費，我就得把你練好了才行。”

　　“這么嚴重？謝謝穆老師，你要是經常這么糾正的話，我覺得那點私教費一點都不多，甚至還便宜了呢。”何韜蘇聽到這個小建議確實挺開心，因為他經常這么躺坐在椅子上。

　　“行啊，等你身體素質更好點后，我就要給你加量了，到時候你別喊的太大聲就行。”穆青青難得的開了個玩笑。

　　“不會不會，我這身體皮實著呢，穆老師您盡管操練。不要因為我是一朵嬌花而憐惜我。”

　　“我滴個媽，你這么大一塊還嬌花呢，食人花吧你？”穆青青笑了笑。

　　“好了，你身體恢復的也差不多了，今天的鍛煉就這樣。這段時間我給你安排的是一日一練，記得明天來就行。如果有事不來的話給我打電話請假。”

　　何韜蘇也不多聊，和穆青青道了個別就去洗澡換衣服。

　　畢竟還要繼續去給老姐辦事，不過之前和幾個做這個的朋友聊的時候，何韜蘇明顯發現這個行業現在十分混亂。

　　“或許，我可以在這里面做點什么？”