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何以兩相忘

第三十四章 心理療愈作業

何以兩相忘 米妖米妖污 2622 2020-03-21 19:23:31

  “陳煙,你需要配合我做一些療愈作業!”

  林老師開始布置功課給我了。

  “可以,我配合。”

  “首先,你要做心理活動覺察,當你出現任何讓你有情緒波動的心理活動,都要嘗試以出離者的角色對自己的心理活動給予覺察,你可以文字記錄或者打電話跟我傾訴。

  其次,你要做幾個心理暗示,在特定的時間里,例如清晨起床,睜開眼睛的你要對自己默默說,陳煙是值得被愛的人。比如夜晚入睡之前,你要對自己默默的說,這是充實的一天,陳煙感受到了被這個世界溫柔以待。

  然后,你要保持一份坦然和勇敢的狀態,把所思所想盡量客觀描述記錄下來。”

  “林老師,這些不難,這么做的意義?”

  “第一,培養一份抽離痛苦回憶的思維習慣,

  第二,自我暗示提升自信心和安全感!

  第三,記錄當下是自省也是提供療愈素材。”

  “我不太懂心理學,我不知道這樣是否有積極作用,但我愿意配合。”

  “陳煙,你這句話表達的信息,潛意識里還是有所質疑的心態。”

  “抱歉,我沒有吧!”

  “不好意思,潛意識里,是有的!所以需要自我覺察。”

  我無可奈何尷尬的笑了笑!

  突然間覺得,談戀愛絕對不能選擇心理學專業的人,倘若你的心時時刻刻都被窺探分析,是一件很可怕的事!

  我笑的若有所思,林語林是否又窺探到了我此刻所想呢?

  “你笑什么?意味深長的!”

  “我笑,心理學專業的人怎么談戀愛才不至于給對方造成壓力感?比如解讀他人的職業習慣?”

  “你也可以理解成善解人意的層面!你的閨蜜高麗,我們就交往的很愉快!”

  “什么?”

  我差點驚訝的掉了下巴!

  難怪這幾個禮拜,高麗靜悄悄毫無消息的存在,我偶爾的電話問候,她也是以忙碌和顧及不暇為由,匆匆掛斷。

  原來是重色輕友的另謀新歡了……!

  “很驚訝?我以為高麗迫不及待跟你分享了。”

  “這不會影響我的專業,更不會影響我給你制定的療愈計劃的,這點放心。”

  看來林老師對他的新戀情很滿意,在我沉默的二分鐘內,接連自言自語了幾句!

  “那么,給我打折吧!我可是高麗在南城唯一的閨蜜了!”

  “噗哧……!必須最低價簽署協議!我不賺女朋友閨蜜的差價!”

  突然覺得,高麗這次戀愛談的還有那么點現實意義了!心理治療是很燒錢的存在,這次看來我的荷包保住大半!

  和林語林老師簽署了為期三個月的心理療愈協議,我用了市場價格的三分之一,就請到了業內小有名氣的心理療愈師一對一服務。

  走出“沐愛心房”工作室,我迫不及待第一時間給高麗致電:

  “親愛的,謝謝你,人生第一次因為你我省了一大筆銀子,等同于我一個月薪水了,說吧,想吃什么?姐姐請客!”

  “喂?你怕不是腦子短路了吧,我聽不懂你說什么呢!”

  “我剛剛從林語林這里出來,你還不跟我說真話嗎?”

  “啊!啊!啊!他怎么這么討厭,迫不及待的跟你官宣了!”

  “高麗同學,你這次失戀又戀的速度有點超時空了!你可得給我悠著點!

  我剛剛照顧他生意簽署了一個心理療愈計劃,你能不能這次,分手挺過三個月?

  我可不想影響我的被服務質量!”

  “我去,你真刻薄,你咒我新戀情的壽命,我呸!還照顧生意,你說吧,提我的大名你省下了的銀子,請我吃什么?”

  “你來我家吧,我同學凌颯,就是上次電話跟你提起的那個,她過來了,我們晚上一起吃飯吧,地點等你過來選!”

  “那么叫不叫林語林?”

  “不叫!三個女人之間的聚餐!”

  “歐拉,一個小時后見!”

  ……

  回公寓的出租車上,我拿出隨身攜帶的筆記本,記錄下了三個作業的內容和要求!

  其實,此刻特別想知道叔叔在忙什么!或者是手術或者是病例或者是科研或者……

  林語林說的很對,在我還沒有自我調整到一個健全心智的狀態,不適合去碰觸任何情感……

  或者,我傾其一生無非是在一次一次確認,我過的并不孤單,我愿意伸出長長的手臂去碰觸拉住,和我性情相近的人,比如叔叔。

  于是,因為叔叔,讓我看到了一些完全不同的窗口和風景,而借著這些窗口和風景,我不斷的自我完善蛻變,也因為這些窗口和風景,我獲取了力量,擁有了這些力量,才能給自己持續的熱情加溫!

  我如此文藝的表達記錄,且不去管林老師能否看的懂,我只負責確保我所記錄的每一句都發自于心即可!

  其實,文字是最好的慰藉心靈的禮物,解讀的意境,也隨之你的經歷心境不同而變化,不信你去回翻,十年前寫下的文字,那些字句都不曾變,再讀來亦是別有滋味的一番!

  即使一個人的心寂寞成海,也依舊有文字可以取暖,比如那些旅途的人,執拗的給一個地址寄出明信片,寄出的,無非是寄件人對收件人的思念!

  時過境遷,桑田滄海,記憶就留存在字里行間,那些寫下的文字,以其美好的姿態和質感,留存于特定的時間,你不可否認的,熠熠生輝!

  我把這些字稿又拷貝到了手機里的寫作編輯軟件的草稿箱……

  一個人有可能做著一些事情的同時,一成不變的思念另一個人嗎?

  答案是肯定的,

  你喝水的時候,他就在你的杯盞之間,

  你做飯的時候,他就在煙火之間,

  你寫字的時候,他就在字里行間,

  你穿行于馬路時候,他就在紅綠燈之間,

  你與友人聚餐的時候,他就在推杯換盞間,

  你懷抱寵物的時候,他就在你手指梳理的皮毛之間,

  總之,倘若你不刻意強迫自己的思想去回避或者躲避或者逃避,

  靜靜地感知覺察,目之所及,無一是,無一不是,心之所念,無一是,無一不是!

  我給叔叔發了一條微信:

  “叔叔,如果讓我說一句祝福的話,那么我也只想說,唯愿無事常相見,或者我們永遠也不可能在彼此身邊,但是叔叔住在格格的心里,格格亦如是!”

  叔叔沒有回復我,類似這樣性質的文藝的句子,叔叔只當作是格格用來寫文章的遣詞造句,從來不回復的……

  字就在那里,回或者不回,

  我當下的心情正如那句子,知或者不知……

  我不知道,一別經年,我是否還能有這份心情,寫下這樣的句子……

  所以呀,我不辜負每一個有感而發的瞬間……

  拋卻貪嗔癡諸念,有一個人,在你低眉或者抬首的瞬間,想到了,于是心中一片春光盎然,嘴角和眉稍也都是笑逐顏開的樣子,很美好!

  有時候,怎么舍得去怨恨因緣際會之下的不能相守相伴,要知道,誰也不是緣分的親生女兒,要惜福,僅僅是遇見,也已經是萬分之一的緣分了!

  有時候,我們總不由自主的因為諸多貪念,而忘記了,最初我們因為相顧一眼的機緣而欣喜若狂,徹夜不眠!

  “格格又在寫作文了嗎?”

  “是的,叔叔,格格又在寫作文了!

  叔叔可知道中心思想?”

  “格格意識流文字,

  叔叔抓不到中心思想!”

  “那么,就沒有中心思想!”

  我和叔叔之間這樣的對話常有,一個似是而非的一本正經的胡說八道,另一個似懂非懂的一本正經的字面解讀,我覺得很好!

  我感知的是當下的一份心情一份歡喜一份憂傷……

  未來很長……未來在哪里……我們是不知道的,陳煙不知道,格格不知道,叔叔不知道,此刻碼文的米妖米妖污,亦是不知道的!

米妖米妖污

清晨,收到的欣喜,   是足以填滿一整天的歡喜!

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