翌日一早

　　單青吃完早飯，背了個(gè)背筐便跟爹娘說要上山采藥，實(shí)則是往石頭山上去了。

　　昨天晚上，單青回到房間沒有立即休息，而是進(jìn)空間里面研制了強(qiáng)身壯體的藥丸，準(zhǔn)備明天早上帶給陸明峰他們。有了好的身體，才能跟上高強(qiáng)度的訓(xùn)練。

　　單青不僅做了藥丸，還到書架上找了本基本的入門功法秘籍給他們。

　　單青到石頭山時(shí)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地就看見陸明峰在那兒等著她了。

　　“吃過早飯了嗎？小黑好點(diǎn)了沒？”單青見狀關(guān)系了一句道：

　　“多謝小姐關(guān)心！已經(jīng)吃過了，小黑昨天晚上喝完藥，今天早上醒來時(shí)已經(jīng)好很多了。”

　　單青的一句平常的問候，就讓陸明峰心里覺得暖暖的，自他們爹娘去世后，很久都沒有聽過這樣一句平常卻又暖心的話了。

　　陸明峰現(xiàn)在就已經(jīng)覺得，就算跟著小姐一直在這兒當(dāng)農(nóng)夫都值得。

　　“那就好，小黑身體弱，夜里記得多蓋被子。”

　　“我記住了，小姐。”

　　待單青進(jìn)去洞里面，其他人見了紛紛上前問安道：

　　“小姐早安。”

　　“大家早，都吃過早飯了嗎？”

　　“都吃過了。”

　　“那好，大家按高到低依次排好兩列隊(duì)，因?yàn)槟銈儧]有功底，所以今天我就先教你們練習(xí)基本功先。”

　　“想要練就一身好功夫，對人體的速度、力量、靈巧，耐力、柔韌等身體素質(zhì)的要求很高。”

　　“壓腿是關(guān)鍵，只有壓好腿，才能使得韌帶松弛，才能使各種腿法運(yùn)用自如。韌帶松，才能增加做各種武術(shù)動(dòng)作的可塑性。還有就是扎馬步，練武以身體下盤為基礎(chǔ)，只有下盤穩(wěn)了，才能繼續(xù)下一步的練習(xí)。”

　　“這是我自己做的健體丸，你們一人一顆，先吃了再跟我練功。”單青從小背包里拿出早就在瓷瓶里裝好了的藥丸分給大家。

　　“先壓腿，大家席地而坐，一條腿盤在身前，另一條腿向后伸直，腳掌心向上，身體挺直了。堅(jiān)持半個(gè)時(shí)辰再換另一條腿。這是最快的壓腿方法了。”

　　“相思，毛頭，后腿伸直繃直了。吳然身體別歪著，給我挺直了，還想不想學(xué)武功了？”

　　一到練武，單青就像變了一個(gè)人似的。認(rèn)真、嚴(yán)厲。

　　單青一邊糾正他們的動(dòng)作一邊跟他們說些練武的時(shí)候一定要注意的地方。

　　陸明峰他們雖然疼的臉色蒼白，但仍然在咬牙堅(jiān)持著。

　　一個(gè)時(shí)常后，單青把那本基本功法拿給陸明峰，讓他們幾個(gè)提前看看基本的步型和腿法。再讓陸明峰他們幾個(gè)大的督促小的，然后就自己出了石頭山，往旁邊猛獸最多藥材也最多的山飛去。

　　因?yàn)閱吻嘣缟蠈λ镎f的是要上山采藥，所以回來時(shí)背筐里也得有草藥在才行。順便把制作血清要用到的草藥采了。

　　要制作血清，從新鮮的草藥里提取的成分才是最好的。

　　單青回家后便借午休的時(shí)間進(jìn)空間里處理血清的事。

　　單青從毒液里提取定量的毒素注分別射進(jìn)兔子的身體里，然后放進(jìn)框子里，再放上剛才在山里摘的青草就去干別的事了。

　　單青到練藥房，準(zhǔn)備為陸明峰他們煉制提升內(nèi)力的丹藥。

　　如果此時(shí)有人看見單青制作一瓶一瓶完整的內(nèi)力丹，肯定大吃一驚，因?yàn)楝F(xiàn)在完整的增強(qiáng)內(nèi)力的丹藥是千金難買。

　　因?yàn)榇藭r(shí)增強(qiáng)內(nèi)力丹藥的藥方已經(jīng)失傳，就算有流傳下來的藥方也不是完整的，所以制作的內(nèi)力丹也不完整，功效也不高。