壓力無時不在，一個階段有一個階段壓力，因為成長，因為責任，因為是人，在所難免，我們能選擇的就是要尋找宣泄需要途徑，用好的方式方法合理處理情緒，不能讓壓力摧殘精神，損害身體。很多時候我們選擇了一種交換方式，用損害身體的方式去宣泄壓力，這是不值得提倡的，當然這其實是說給我自己的。因為我發現很多人宣泄的途徑都很不錯，比如邀上三五成群的好友，一起出去郊游，旅游，或者KTV放開歌喉……還有同學出去跑步，做做運動，再不濟就是多買點零食，出去吃好吃的（吃貨一枚），最差的也就是睡覺，睡它個天昏地暗，管他呢。而我的宣泄途徑就是晚上出去通宵玩游戲，想想自己就想笑，自己真是愚蠢至極。我曾經高考有一天晚上還去網吧玩游戲了，不過沒有通宵；高中的時候更是玩了無數個通宵一寢室的網民，還有一個兄弟比我更猛，最后幾乎就是住網吧了，我后期就沒上了。在考研期間也上了幾次通宵的網吧，真是一種差勁的宣泄途徑。通宵對身體傷害也是特別大的，幾乎就是一通宵，第二天什么也做不了，而且還會有各種事情找上你，也容易犯錯。所以這以后我不再通宵，即使好友免費請我也不去了，因為這種方式不適合我了，至少我感覺已經過了那種少年不知身體多珍貴的階段。

　　很多時候，釋放自己的壓力，不要讓壓力一直伴隨你，否則你會對現在失去信心的，壓力要有，但要懂得宣釋，方式也不要走極端，雖然刺激爽，但是得不償失。很多時候沒事出去跑跑步，到公園散散步，也不失為一個好的方法，也可以讓自己放松一下，靈感或許就在走走逛逛之間，磨刀不誤砍柴工，身體和精神都會得到輕松愉悅的狀態。

　?。▔毫芏?，也催生了很多壞習慣，比如抽煙，酗酒等，很多時候，如果真的是改不了，也可以的，釋放壓力，不過要懂得克制，凡是給自己設一個度。）