在文章中，一尺九提到了心理咨詢(xún)師治療病患的準(zhǔn)則：誰(shuí)難受，誰(shuí)改變。

　　在他們的治療方案中，如果你對(duì)自己的狀態(tài)不覺(jué)得難受的話，那你這個(gè)狀態(tài)，對(duì)你來(lái)說(shuō)就不是病。

　　不是病，自然也就不需要治療。

　　所以，小可愛(ài)們?nèi)绻麑?shí)際上確實(shí)有著強(qiáng)迫癥或者潔癖這種的，只要你不難受，那就可以不去在乎這個(gè)事情。

　　讓對(duì)你這個(gè)行為難受的人，去接受就好啦！

　　如果覺(jué)得已經(jīng)影響到你的生活了，對(duì)于癥狀不嚴(yán)重的情況，文章中提到的厭惡療法，就是那個(gè)綁橡皮筋的，小可愛(ài)們可以自行嘗試，一定要讓自己疼，三到五天會(huì)見(jiàn)效，對(duì)于有心有毅力想要改變的人，是有效的。

　　癥狀較重的小可愛(ài)，需要其他心理治療就不能隨便去嘗試了，就那個(gè)滿灌療法，沖擊很大，需要在特殊的條件下才能完成，并且不是一天兩天能做到的，這是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。

　　最后，祝小可愛(ài)們都健健康康沒(méi)有疾病，開(kāi)心快樂(lè)每一天~