九月開學季，葉云凡將他們送回盧薩卡的別墅。

　　葉云凡此時也已經(jīng)將酷跑的基礎知識學習得差不多了。

　　光有理論知識是不夠的，還需要大量的基礎實踐練習，一般酷跑都是要有人帶著練習，因為酷跑涉及到很多高難度的動作，獨自練習極易發(fā)生意外，導致殘廢甚至死亡。

　　他沒有認識的酷跑團隊，只能自己獨自練習。

　　從基本功開始練習，拉韌帶，練習彈跳力，手臂手指力量，他沒有朝九晚五的工作...