安千凝讓他先在樹底下練蹲馬步，首先下盤要穩才是重點。

　　不然什么花架子招式都是白搭。

　　“蹲好了別抖。”安千凝隨手拿了一根樹枝打在便宜弟弟腿彎處，“先蹲個半小時，我去買水。”

　　安千清：“……”我太難了。

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　　小區樓下就有一家大型超市，步行也只要五分鐘左右，是居民們的首選。

　　安千凝拿了一瓶草莓的和一瓶原味的酸奶就去結了賬。

　　將原味酸奶放進...