“形意拳之道，練之極易，亦極難。”

　　“易者，是拳術之形式，至易至簡而不繁亂。”

　　“難者，是練者厭其拳之簡單。”

　　“你看過祖師寫的《能說形意拳經》應該知道，形意拳有三層道理，有三步功夫，三種練法。”

　　“三層道理是：一練精化氣，二練氣化神，三練神還虛。”

　　“三步功夫是：一易骨，二易筋，三易髓。”

　　“三種練法是：明勁，暗勁，化勁。”

　　“而...