“不對?！?p>　　天策老人想想很快就否認了：“金鐘罩練完后身體笨重，全身速度慢，不敏捷，而且無法提高身體和四肢的敏捷和速度，普通人都能閃開自己以為很快的拳腳，拳手更是把練者當活沙包打，你這不是金鐘罩。”

　　天策老人繼續分析道：“渾身無肉繭，更不會是鐵布衫，鐵布衫的練法在于用軟布環繞胸背數圈，再用手著力搓摩，然后做肘臂曲伸練習，夜間宜以堅硬的木板為床，讓骨骼時常與堅硬物體接觸磨練，...