清晨第一縷陽光灑進房間，永遠都是睡懶覺的阿福卻自己醒來，叫起一旁的修繕老匠走出家門，前往牧場一旁的訓練館。

　　“修繕老匠，現在演練一遍技能，讓我看看。”

　　既然從福爸那接過修繕老匠的訓練肯定要先熟悉下他的各種情況。隨著技能的施放，阿福發現現在的修繕老匠被福爸訓練的不錯，不僅僅釋放速度快，攻擊節奏還有自己的規律，不過這種規律一旦對戰時間稍長就會被利用。

　　所以阿福決定讓修繕老匠先習慣不時的速度爆發去爭搶攻擊節奏，增加各種技能能量的維持時間使技能持續時間增長，以及增加出拳速度和頻率，同時增加體力、耐力和持久力。

　　等修繕老匠技能全部使用一遍之后，阿福給他吃了補充能量的能量方塊喝了一杯牛奶后對修繕老匠說

　　“你現在攻擊節奏太有規律，你需要在練習出拳的時候打破這種規律，一會兒我教你，還有速度的爆發要提上去，不是手上的力量是腳的力量爆發讓你的速度在一瞬間進行位置變化，這就是接下來一段時間的訓練目標，現在訓練開始！”

　　“修繕！”

　　（好的！）

　　修繕老匠聽到自己還有的改進，而且自己跟隨福爸打了那么多架輸多贏就沒贏過，一聽能變強當然高興。

　　“來跟我學，出拳，左，右，左，右對，這種節奏有序能給你節省體力但是一旦你的對手適應了就是你被打的時候，現在你要學會，在有序中不時的給對面一冷拳。”

　　說著阿福還親自示范一下，就是那種拳擊里的基礎教學，左，右，左右，節奏中間夾雜著更快的無序的快速揮拳。

　　“還有你不能停在這只練揮拳，你要跑起來，來先慢跑，讓自己的節奏和跑步的節奏先結合在一起，然后在你要拳速爆發前，試著讓自己腳下發力讓自己快速向前推進，然后連貫的快速揮拳，這就是今天的訓練項目，來吧，讓我們動起來！”

　　一上午修繕老匠跟隨阿福不斷的慢跑揮拳，沖刺接快速揮拳，不停的更改自己加速的時間點，剛開始的時候修繕老匠還有些不習慣，在變速和揮拳上有些卡殼，連接上會有卡頓，變速的時候最開始不知道怎么進行。

　　不過阿福最開始也有些懵，雖然知道缺點，卻不知道怎么樣發力，后來想到不管怎樣想要快速移動一定要有一個力在后面推動，索性阿福讓修繕老匠試著在想加速時，引導自己腳上的能量向后沖擊推動自己。

　　試驗并不順利，能量的引導需要修繕老匠專心，而揮拳和加速都要自己分心，不過因為有過使用其他力量的經驗后，多次試用在上午結束前成功的用能量推進自己。

　　結果就是修繕老匠一上午的時間成功的學會了快速推進，副作用就是剎不住車，要多用學會控制輸出讓自己更快更省力的完成推進，并在推進中完成下一招的能量匯聚進行有效打擊。