美國心理學家塞利格曼在1967年用狗做了一項經典實驗。起初，他將一只狗關進一個特制的籠子，每次搖鈴之后給以電擊刺激，狗在籠子里無處可躲，每次被電擊之后都會倒地呻吟、顫抖。就這樣實驗多次，再次搖鈴之后塞利格曼首先會打開籠子，然后再實施電擊。結果狗面對打開的門也不跑，就那么待在原地等候被電擊，甚至還沒等電擊就主動躺倒。

這種本來可以逃避，卻選擇了絕望等待的行為，就叫作習得性無助。...