黃瓜減肥有成效，抑制癌癥獼猴桃。

　　番茄補血助容顏，蓮藕除煩解酒妙。

　　橘子理氣好化痰，韭菜補腎暖膝腰。

　　蘿卜消食除脹氣，芹菜能治血壓高。

　　白菜利尿排毒素，菜花常吃癌癥少。

　　冬瓜消腫又利尿，綠豆解毒療效高。

　　木耳抗癌散血淤，山藥益腎浮腫消。

　　益腎強腰吃核桃，健腎補脾吃紅棗。