一、演講前暖身運動不可少

馬克·吐溫說過：“演講者分兩種，一種人會緊張，另一種人謊稱不緊張。”說明大部分演講者，不管是新手還是有經驗之人，在演講之前都會緊張。這感覺可能很不舒服，但是很正常，甚至是必要的。

體育比賽中，賽前熱身是不可缺少的步驟。音樂家演出前，一定會在舞臺上先試音。演奏者從不會懈怠現場的彩排。演講者也是如此。演講前給自己來一個暖身運動必不可少。

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