接下來的第二、第三日，白天訓(xùn)練依然還是軍姿，晚上則是軍魂講解，用穆青璃的話說：洗腦。

　　第三天晚上，穆青璃才公布了接下來正式的訓(xùn)練內(nèi)容：早上卯時(shí)（5點(diǎn)整）起床，一刻鐘的時(shí)間洗漱穿戴，整隊(duì)集合，卯時(shí)二刻至三刻，負(fù)重晨跑五公里，晨跑完，用一刻鐘整理內(nèi)務(wù)，打掃衛(wèi)生，半刻鐘使用早餐；卯時(shí)六刻（6：30分），開始進(jìn)行軍體拳、四百米障礙、體能、射擊等訓(xùn)練；午時(shí)（11點(diǎn)整），半刻鐘使用午餐，接下...