根據(jù)日本厚生省和東京大學醫(yī)學部的合作研究，參與者在森林里進行定量的運動，參與者在森林運動時和運動之后，氧氣攝取量都比在城市中增加，反映代謝功能精進，呼吸系統(tǒng)得到活化。

　　在森林活動后的人，比起在都市環(huán)境中，更可以呼吸到新鮮空氣、感到舒服和平靜，心情變好，更有活力，比較不會有生氣和敵意的情緒。相對地，在都市里的人會感到比較焦慮、疲倦、憤怒及敵意、無助、恐懼和混亂。

　　一般來說，...