由于心中還惦記著明天早上的事情，所以陸遠沒有在街道上閑逛多久，就回到了武道館。
而在回到武道館不久，就有六七個伙計推著單輪車來到了武道館外。
單輪車上壘著許多沙袋。
這是陸遠為了明天早上一眾弟子的修煉，在回武道館的路上，找了家制衣店特地拜托他們做的。
雖說這個生意很奇怪，但看在銀元的面子上，那家制衣店的老板還是很開心的同意了。
沙袋這種東西很容易做，所以這些伙計才會這么快的就將做好的沙袋給送到了武道館。
陸遠向著他們道謝之后，便陪同那些伙計將這些沙袋搬到了武道館的空地上。
沙袋不大，因為要考慮到練習時的狀況，所以這些沙袋全都做成了特別扁平的枕頭樣式，里面填裝的沙子也都不是太多，所以可以輕而易舉的卷成桶狀綁在小腿上。
陸遠將那些伙計送出門后，便將武道館的大門關上，找了兩個沙袋綁在了腿上。
在重力的影響下，當陸遠綁好沙袋后，就連走起路來都感覺費勁。
陸遠想要在最短的時間內將體魄手腕帶來的重力效果適應，所以在睡覺之前，他在樓下的空地上將自己所會的功夫全都演練起來。
他原本是準備全都練習一遍的，可晚上那三個小時的馬步幾乎耗盡了他的體力，他只將無影腳和龍形拳打完后，就已經精疲力盡到連舉手抬腳的動作都做不出來。
“呼——”
“呼——”
陸遠擦了下臉上的汗水，劇烈的喘息半天后，才失笑道：“還是有點著急了......”
說罷，他便將沙袋解下，又去泡了一澡后才躺在了床上閉眼休息。
翌日一早，天色還沒有大亮，武癡林就和眾多年輕人來到了武道館外。
因為陸遠心中一直惦記著這件事，所以哪怕身體很累，但在生物鐘的影響下，他還是在五點多睜開了眼睛。
隨后洗漱一番后，就下樓將武道館的大門打開。
“師傅！”
“師傅！”
“早上好啊師傅！”
在一眾弟子精神奕奕的向他打完招呼后，陸遠眨了眨眼睛，然后輕輕點頭。
他原本以為這些弟子經過昨天的練習后，今天應該看上去很累的。
結果......
陸遠下意識的瞇了瞇眼睛，讓開道路，輕笑著道：“進來吧！”
在武癡林的帶領下，他們進屋后就整整齊齊的站成了三排，然后小聲的嘀咕著。
“你說師傅今天會不會教我們無影腳？”
“應該會吧......”
“我猜不會，你們幾個進門的時候難道沒有看到堆在那邊的那些沙袋嗎？我感覺今天咱們有罪受了！”
正當這些弟子準備扭頭看一看堆在武道館一樓左側的那些沙袋時，卻見陸遠正好從他們身旁經過，于是這些年輕弟子連忙閉嘴。
陸遠給自己倒了一杯涼水后，就坐在了人群最前方的木椅上，然后打量著他們。
這些弟子注意到陸遠目光中的打量后，全都挺直胸膛，擺出了屬于年輕人的朝氣和精神煥發(fā)。
陸遠見到他們的這幅樣子后，比較滿意的點點頭，接著開口道：“昨天的馬步只是測試一下你們的意志力和體質，結果很不錯，我也很滿意，所以從今天開始，你們就要正式開始進行訓練！”
“雖然都是教導功夫的地方，但武道館卻與武館不同，武館只負責教導你們功夫，能不能練好是要靠你們自己，而武道館在教導你們功夫的同時，也會培養(yǎng)你們的武道精神！”
“這一次的訓練，將維持兩個月，如果你們能夠挺過這兩個月，我就會正式教你們功夫！”
在陸遠面色嚴肅的說話時，所有人都安安靜靜的聽著。
直到他說完，這些人的臉上也只出現(xiàn)過愕然和驚詫的神情。
陸遠再次看了看他們，見到所有人的臉上都沒有出現(xiàn)后悔的神情后，便抬手一指左側那些堆積起來的沙袋。
“那些沙袋是讓你們綁在腿上和手臂上的，想要成為高手，首先身體要好，其次下盤要穩(wěn)，所以接下來的訓練當中，你們需要將沙袋綁在手臂和腿上，就連吃飯休息也不能摘下來！”
在他說完這句話后，一個看起來很面色的黝黑弟子便開口道：“師傅，睡覺洗澡用不用拿下來？”
陸遠瞪了他一眼，沒好氣的道：“你想在泥里洗澡，就不要摘！”
“哈哈——”
一群弟子全都大笑起來。
陸遠也陪著他們笑了幾聲后，便指了指那些沙袋，拍了拍手道：“好了，都不要吵了，去把沙袋綁好，開始今天的訓練！”
聽到陸遠的話后，武癡林第一個停止笑容，離開隊伍去把沙袋綁在身上。
有了他的帶頭后，其他弟子也都跟了去。
初次在身上綁了沙袋后，他們這些人的臉上全都是一副好奇的模樣，有些人還試著擺擺胳膊踢踢腿。
陸遠平靜的看著他們的動作，暗自失笑。
但愿你們過一會還能笑的出來......
這個念頭一閃而逝后，陸遠便起身來到他們身邊，道：“第一個訓練是蛙跳，我現(xiàn)在給你們做示范，你們都仔細看好！”
在他話落時，所有人都瞪大了眼睛，滿臉認真的看向陸遠。
陸遠當即深吸一口氣，緩緩蹲下，然后提氣往前一跳。
“噗——”
某個弟子見到陸遠的動作后，頓時笑出了聲。
正冷著臉從武道館左側向著武道館右側跳去的陸遠，聽到身后的笑聲后，雙目忍不住瞇起，有些惱羞成怒的把這件事情記在了心中。
“砰——”
“砰——”
“砰——”
武道館左側距離右側的距離，大約有十米。
所以陸遠很快便跳了過去，然后背著他們皺眉起身，接著轉過身的時候，臉色已經平靜，道：“一來一回為一組，做完一組后可以休息一分鐘，你們是第一次接受這樣的訓練，所以只做十組就好了！”
對面的武癡林聽到陸遠的話后，便小聲的對著身旁的其他弟子說道：“開始吧！”
說罷他便蹲下了身子。
見到武癡林帶頭后，其他人也滿臉輕松的蹲下身子。
在他們看來，這種動作很容易。
之前那個黝黑弟子，在蹲下身子的時候，笑嘻嘻的說道：“這個太容易了，也不知道訓練這個有什么用？”
其他人雖然沒有說話，但在他們心中卻也都是這般想著。
陸遠注意到了他們的神情，但沒有開口說話，只是在心中冷笑著，去提著水壺去熱水。
大約十幾分后，泡好茶的陸遠再次坐在了椅子上，笑容燦爛的看著那些已經躺在地上大喘氣的弟子。
蛙跳輕松嗎？
大概第一做這種訓練，或者只連續(xù)跳三五次的人，才會有這種想法。
等連續(xù)跳十多次后，每跳一次都會欲仙欲死！
就像現(xiàn)在躺在地上大喘氣的那些弟子，滿腦子都想著陸遠到底是有多邪惡，才能想得出這種訓練方式......
而最開始說輕松的那個黝黑弟子，此刻已經欲哭無淚。