跑到這個時候，圈數已過大半，還剩十圈左右的的樣子，每隔幾圈，李道斌都會在固定的一個位置，給他們備著碗水，用于補充，以便不至于出現水分不足的情況。在這樣的狀態下又跑了近兩圈，霜木平終于是堅持不住，雙腿發軟，一個踉蹌，向前面的青蛙撲去，陳默眼疾手快的趕忙將他扶住，續而不問霜木平同不同意，將其甩到了背上。邢緋見此，說道：

　　“加油，都還有些力氣吧，堅持跑完，就快了，你們相互協助。”

　　其他人不說話的點了點頭，整體的速度卻稍微加快了，因為此時的霜木平正在陳默的背上大口的喘息著，連句話的力氣都沒有。終于在大家相互的攙扶下，都一起抵達了終點，就是云蕓和邢緋也累的夠嗆，絲毫不顧忌形象的休息著，喘著粗氣，倒是陳默，還剩幾十圈沒跑，自然不能休息，其他人就是想分擔，此時也是有心無力，十個人里現在就剩陳默慢悠悠的在跑著，這速度李道斌都看不下去了，對著陳默喊道：

　　“小子你別裝死，給我趕緊的，沒看到其他在等著你去吃飯嗎？信不信我給你加練！”

　　“別啊！”

　　陳默回應，隨即加速奔跑起來。這一加速，其他人看的是目瞪口呆，驟風連抬起手指的力氣都沒有了，喃喃的道：

　　“這還是人嗎？”

　　“只是看著像人而已的未知生物吧！”

　　封耀看著快速奔跑的陳默回應著，其他人都比較贊同封耀的看法。

　　“陳默的身體素質已經和我們不再一個層次上了，據李老所說是已經突破到A-，有這樣的表現也不奇怪。”

　　云蕓平復著氣息，說著話。

　　“A-？確定嗎？那這家伙還在新生班級做什么？而且還是身體素質方面的。”

　　驟風被唬得一愣愣的，連續反問著。

　　“這你得問李老！”

　　邢緋接話，續而毅又問了句：

　　“我們有這機會突破嗎？”

　　“只要能通過一個月后的考核留下來的，都會非常有機會突破至A-甚至更高！”

　　云蕓的這話，給在場的人都打了針強心劑，可驟風卻說道：

　　“有啥用？現在精神力才是王道！”

　　“先不說其他的，至少現在的你破不開他的烏龜殼。舉個簡單的例子：精神力再強大，如果沒有準備，你有可能被普通匕首捅死，可他就不一樣了，即使不準備，那匕首可能會斷掉。”

　　云蕓給驟風舉的例子，其他人也都張著嘴，衛強驚訝的說道：

　　“那么變態？”

　　邢緋贊同的點點頭，霜木平艱難的從嘴里吐出兩字：

　　“難怪...”

　　霜木平想起與陳默對戰的情況，以及陳默對陣楊羽時候的情況。驟風聽到此話一時找不到什么話語來反駁，但就這提升身體素質的事情倒也上了心，這可是保命的本錢，不會嫌多的。

　　李道斌盯著飛速奔跑的陳默，嘀咕道：

　　“看起來估計不足，這圈數好像少了些。”

　　眾人聽到這話相視無言，一時不知道該怎么形容此刻的心情，隨即又看到李道斌轉過身看著他們訓斥道：

　　“都愣著聊什么天，趕緊調息，不要白白浪費了！”

　　大家趕忙的調息起來，云蕓和邢緋也不例外。這種接近消耗極限的調息，尤其是初次，會受益匪淺，更容易進入深層次的狀態，在加上李道斌給他們提供的水里添加了些佐料，效果更好，當然他們是不知道補充水分的水是加過東西的。此時眾人迅速的就進入深層次的狀態，身體的疲勞得到很好的緩解，精神力變得更加穩固和增長，眾人都沉浸在這樣的狀態中，李道斌轉頭滿意的看著調息的九人，遂而又看向在奔跑的陳默。后面這些圈陳默是跑的飛快，眼看很快就要完成了，可陳默看上去并沒有李道斌想象中那種非常勞累的表情，速度也依然不減。李道斌回想自己曾經這個階段與陳默的對比，發現還是有些差距，心里打著疑問：難道這就是單純的煉體的優勢，亦或者是其他不知道的原因？

　　就目前來看，這點訓練對于陳默來說已不是負擔，這可不是好事，看起來得想些其他的辦法，畢竟現在不方便把陳默扔到氣罩外，如果氣罩外的話，陳默絕不可能如此輕松，有可能一半的圈數都未必能跑下來。沒多久，陳默就停在了李道斌的面前，佯裝非常勞累的樣子，抹了把汗甩了甩，勞累是假的，可這汗水卻是真的，此時陳默也是全身大汗淋淋。李道斌淡淡的說道：

　　“很累嗎？”

　　“很累！”

　　“確定？”

　　“呃，有一點累。”

　　發覺李道斌口氣不對，陳默心里咯噔一下，不再過分的佯裝勞累的樣子，趕緊老老實實的回答。李道斌見陳默老實了，也就不再多說什么，示意陳默自己著地休息去，別打擾到那幫還在調息的人們。

　　不一會，大家也都調息完畢，此時眾人看上去精力充沛的樣子，而且似乎還有些精進，臉上都帶著驚喜。就連云蕓和邢緋也有這樣的感覺，尤其是邢緋，他感覺自己的身體素質提升有些松動的跡象，這已經是很久不曾有過的事情，怎么不叫邢緋欣喜萬分，覺得跟著李道斌，的確能學習到不少東西，而且精神力雖然沒什么增長，但似乎又穩固了些。邢緋想不到，這種將自己逼到極限后再調息修煉，竟然會有如此的效果，看起來以后得找機會多多嘗試。他看了看云蕓，問道：

　　“感覺很不錯，你呢？”

　　“是很不錯。”

　　云蕓細細的感受后，做出回答，對于這種讓身體達到極限方式，云蕓也是第一次經歷，沒想到竟會是這樣的效果，如今，基本上沒什么人會花大量的時間來讓身體能力達到極限，他們更愿意用這時間去鍛煉自己的精神力，而且大家的身體素質也都不會太高，效果就更有所欠缺。而這九個人，大家的身體素質基本都達到B-級別，又是第一次經歷，加上李道斌調配的能量補充，因此感覺特別明顯。