早上，3號住宿樓，房間東面的空地上。

　　寧趙站在一塊平整、結實的圓形場地上，心情放松，呼吸著清晨的清新空氣，活動著身體手腳，拉伸筋骨，在做著修煉1階拳法之前的熱身準備工作。

　　不一會兒，做好了熱身準備工作。

　　他緩緩地擺開1階拳法的拳樁架勢，開始修煉1階拳法，一招一式的慢慢地練著1階拳法。

　　慢慢地練了三遍之后，他緩緩地收起了1階拳法的拳樁架勢，站在圓形場地上，輕...