早上，3號住宿樓，房間東面的空地上。

　　寧趙站在一塊平整、結實的圓形場地上，活動著他的身體手腳，拉伸筋骨，呼吸著清晨的清新空氣，做著在修煉1階拳法之前的熱身準備工作。

　　做好了熱身準備工作。

　　寧趙緩緩地擺出了1階拳法的拳樁架勢，開始慢慢地練著1階拳法，一招一式地練著1階拳法。

　　一邊慢慢地練著1階拳法；一邊熟悉、適應、調整著他升級到1階8級之后的身體狀態、心態。...