早上，3號住宿樓，房間東面的空地上。

　　寧趙站在一塊平整、結實的圓形場地上，活動著他的身體手腳，呼吸著清晨的空氣，在做著修煉基礎拳法之前的熱身準備工作。

　　做好了熱身準備。

　　寧趙站在圓形場地的石磚地面上，緩緩地擺開基礎拳法的拳樁架勢，開始慢慢地練著基礎拳法，一招一式地慢慢地練著。

　　一邊體會、感悟著基礎拳法，明悟了自身的基礎拳法的修煉水平；一邊熟悉、調整著自己在...