一上午很快就過去了,吃過午飯,整理下家務,稍作午休,三哥便自顧起了床,簡單收拾一下,準備開始下午的基本功訓練。
打好籃球不是一朝一夕的事情,第一要務就是:你首先要熟練地掌握籃球基本功。
基本功,何為基本功,簡單的說就是投籃、控球、組織。
由于正是春節期間,很多住戶都回老家過年了,整個小區有些空蕩蕩的,倒是沒人打擾三哥。
來到球場,放下籃球,三哥開始了下午的訓練。
首先是運球。剛開始的時候,只要能讓球在自己的手里面能很好的運動起來,并伴隨著小范圍快速移動就可以了,不要追求花哨。
諸位切記,在運球的過程中不要低頭看球。
因為在比賽中,要時刻觀察對手的動作來尋找機會,一低頭只會給對手制造斷球的機會,所以訓練中要注意這一點。
運球傳球,是籃球運動中最基本也是最難的兩項。作者有在網上看到這么一個例子:
亞洲第一后衛郭艾倫同學,國家隊首發后衛,打過多次大賽,算是經驗豐富,在對陣新西蘭的預選賽中對方防守一旦上去,有了很強對抗以后,球也會運丟,傳球也會失誤。至于他平時的運球,可以秒殺絕大部分籃球愛好者,晃的各位叫爸爸。
所以作為后衛,基本功訓練中花在運球上的練習時間,占比會非常大。
三哥做完了一組運球訓練,接著就是擺球練習,背后運球練習,突破中的變速變向練習,快速行進過人,突破急停跳投。
在練習突破的時候,需要注意如何在產生對抗的情況下能把籃上進。各種形式上籃包括高手低手,拋投打板反籃等等。
無論是誰,無論達到了多高境界,實踐證明(不僅是籃球),基本功是一切“高難“動作的基礎。
基本功的練習是枯燥的,汗水一滴滴的掉落在水泥地面上,盡管手腕和手臂已經有些乏力酸痛,三哥仍然堅持著。
諸位或許會問:“為甚么三哥的基本功不練習投籃呢?”
因為有訓練場?。?p> 訓練場的場地全是按照NBA標準虛擬生成的,和一個小區的水泥籃球場比起來,誰更標準?
投籃練習的效果誰更好?
這是顯而易見的:還要什么自行車??!
持續了三個多小時,從下午三點出門,一直練習到六點半,三哥這才罷休。
調出了系統面板,面板顏色已經黃的微微泛紅。
“今天透支的有些厲害啊。明天開始注意,千萬別受傷了?!比鐚に贾?。
奮斗值上午獲得了210,兌換加點用了200,還剩10。
然而一下午的訓練,訓練量雖然不比上午,但是也相差不多吧。
竟然只獲得了80點奮斗值!
“奮斗值增長比上午少這么多!”三哥略微有些驚訝。
“哪怕你給個150也行啊?!?p> 系統似乎聽懂了三哥的話,在屏幕上方彈出了一行字。
“上午由于初次訓練,奮斗值獎勵翻倍。實際獲得奮斗值應為105。”
三哥這才平復了心情。
“好吧,原來奮斗值也有類似于觸發特定事件這樣的獎勵?!?p> “這樣一來,從明天開始,按照這個訓練強度,每天我能獲得奮斗值就只有185?!?p> “不行!從明天開始,加大訓練量!”
拿著籃球,拖著疲憊的身體,回到了家里,吃過晚飯,陪著土妹子在小區里面走了兩圈,早早的便洗漱上床休息了。
一方面是因為許久沒進行這么高強度的訓練,身體確實有些扛不住了;
更重要的是,三哥有40個小時的訓練場使用時長,他已經迫不及待想要進入體驗了。
想想,白天訓練量大家都差不多,可是三哥晚上睡覺還可以訓練。
這就好比學霸白天和你一起玩,打瞌睡,晚上回家挑燈夜戰。
一到考試的時候,人家拿第一,你也拿第一(倒數)。
你還憤憤不平:“都是白天看小說,趴桌子上睡覺,憑什么他就考第一?”
騷年,你還是太年輕。
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要想“玩好”籃球。除了控球基本功,還得先把“定點”投籃做好。
不但動作要準確,而且命中率要達到90%為好。
三哥計劃先重點練習自己的三分。
包括無人防守定點三分,跑位接球三分,頂著防守干拔三分。
父子訓練場有對練角色可以解鎖,標準的NBA球場,效果還能作用于現實。
訓練場,就是他最大的神器。
“等著大吃一驚吧!”
夢里,三哥如是想著。然后。。
“夢遺和尚真帥!宇宙無敵的帥!”
。。。
“夢遺和尚真帥!宇宙無敵的帥!”
。。。
“夢遺和尚真帥!宇宙無敵的帥!”
“我要進入父子訓練場!”
畫面一轉,三哥便再次置身訓練場內了。
“為什么出去不方便,進來還這么麻煩呢?”三哥有些困惑。
一時半會想不清楚,也不多想,先呼叫大哥吧。
“我的大哥是宇宙最帥大和尚夢遺!”
。。。
“沒聽到?在潛修?繼續喊”
“我的大哥是宇宙最帥大和尚夢遺!”。。。
兩分鐘后,三哥感覺嗓子有些啞,腦子呢,有些缺氧。
“嗖”
夢遺大和尚猥瑣的身影徑直閃現在三哥旁邊。
“三弟,可想死大哥我了。三弟?。 ?p> 夢遺操著一口東北腔,邊伸開雙手,一把將三哥摟在懷里,激動的拍打著三哥的背。
“啪!啪!啪!~”的聲音,在訓練場上空回響。
“大哥,不要這樣,停下來。不要,停!”
“??!大哥,你的手別亂摸!”
“大哥,?。∴舿大哥,輕一點!”
觸發特定事件:
遭受夢遺褲衩襲擊昏迷10分鐘,獲得40小時免費時長;
。。。。
夢遺訕訕的搓著雙手,緊了緊褲腰帶。
三哥癱坐在地上,一臉幽怨的盯著夢遺。
“大哥,下次能把你的手遠離我三米之外么?”
“還有你的褲衩,就不能系緊一點?”
邊說邊擦著嘴角的白色液體,努力的用鼻子嗅了嗅。
“這味兒怎么比上次的還大!”
三哥掛在嘴角的,那是胃里翻涌而出的不明液體。
很顯然,三哥又一次被夢遺的褲襠給襲擊了。
那至少三十年不曾清洗過的褲衩騷味兒,隔著十米都能聞到。
不止系統會進化,夢遺的“褲衩攻擊”,也在進化。
生化武器,當真恐怖如斯。
鄭重呼吁:
保護人類,延續傳承,
禁止使用生化武器!
強烈譴責一切生化實驗!