“老于，你別愣著了，一會(huì)兒就跟葉凌打電話，就說(shuō)接下來(lái)的半個(gè)月讓他進(jìn)行復(fù)健恢復(fù)訓(xùn)練，半個(gè)月之后我會(huì)親自去找他，對(duì)他進(jìn)行3個(gè)月的4×100米技術(shù)訓(xùn)練，而且不要一分錢的教練工資，訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)費(fèi)用什么的也都由我來(lái)出吧，讓他只管安心訓(xùn)練就行了。三個(gè)月之后就差不多進(jìn)行國(guó)家隊(duì)集訓(xùn)了，到時(shí)候在讓他與蘇飛人、張萌萌、謝震野會(huì)和，跟他們一起進(jìn)行訓(xùn)練。”馮永樹說(shuō)道。

　　“沒(méi)想到馮導(dǎo)這么有度量，這件事就這么定了，一定要讓國(guó)家和全國(guó)人民看到中國(guó)短跑運(yùn)動(dòng)員在世界舞臺(tái)上的光芒。”

　　于洪臣這一刻也是雄心萬(wàn)丈，他一拍桌子，話幾乎是吼出來(lái)的。

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　　大遼省，省隊(duì)訓(xùn)練基地。

　　沒(méi)有訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)的日子里葉凌一直跟省隊(duì)進(jìn)行著小強(qiáng)度的訓(xùn)練，為了就是不讓自己的身體慵懶化。

　　葉凌雖然已經(jīng)是國(guó)家隊(duì)運(yùn)動(dòng)員了，但他和馬俊的關(guān)系很好，馬俊也每天都允許葉凌來(lái)到省隊(duì)訓(xùn)練，抽空的葉凌還跟馬俊學(xué)習(xí)了一些中長(zhǎng)跑的技術(shù)和知識(shí)，他覺得中長(zhǎng)跑的講究要比短跑更多，讓他覺得中長(zhǎng)跑也很有意思。

　　今天早上，葉凌起的很早，吃過(guò)了省隊(duì)安排的早飯之后就會(huì)是又一天的訓(xùn)練要開始了。

　　運(yùn)動(dòng)員的飲食是一個(gè)很大的問(wèn)題，而且各個(gè)項(xiàng)目之間也有著飲食的不同，葉凌的早餐也有著很深的講究，他一周七天每天都要有不同的食譜，省隊(duì)這種小地方雖然管吃但吃的并不是那么專業(yè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也并不好，更何況針對(duì)每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的食譜也當(dāng)然是不一樣的，至于葉凌吃的并不是食堂的飯菜。

　　葉凌他對(duì)有些不能含糊的事情是很大方的，他半個(gè)月前干脆花錢請(qǐng)了個(gè)營(yíng)養(yǎng)師來(lái)為他安排每天的食譜。

　　營(yíng)養(yǎng)師今天為葉凌安排的早餐食譜就是：蜂蜜牛奶、什錦蘋果、葡萄干、肉桂、肉豆蔻和雞蛋清。

　　這個(gè)專門為她設(shè)計(jì)的食譜可以提供一個(gè)非常完美的蛋白質(zhì)和碳水化合物的搭配，有效促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員的肌肉修復(fù)。

　　葉凌剛剛經(jīng)歷過(guò)一個(gè)月的高強(qiáng)度訓(xùn)練而且連續(xù)參加了錦標(biāo)賽和全運(yùn)會(huì)，身體處于一個(gè)緊張的狀態(tài)，而這段時(shí)間也是給葉凌一個(gè)休息的時(shí)間，用這段時(shí)間來(lái)恢復(fù)運(yùn)動(dòng)員的肌肉再合適不過(guò)，所以接下來(lái)的半個(gè)多月時(shí)間營(yíng)養(yǎng)師給葉凌安排的飲食主要以肌肉恢復(fù)為主。

　　想要恢復(fù)肌肉主要攝入的就是蛋白質(zhì)，而雞蛋清是補(bǔ)充蛋白質(zhì)的最好選擇，這有助于運(yùn)動(dòng)員肌肉的修復(fù)與增長(zhǎng)，同時(shí)，我也會(huì)讓運(yùn)動(dòng)員在攝入熱量的同時(shí)保持體重和狀態(tài)。

　　面包、牛奶、蛋清、果蔬……都是葉凌經(jīng)常要吃的東西。

　　像一些含油量太多的東西是根本不能吃的，而葉凌一直很喜歡吃的甜食和辛辣物品也基本被告別了。

　　不過(guò)營(yíng)養(yǎng)師做的菜還是很好吃的，很符合他的胃口。

　　這時(shí)候，馬俊走了過(guò)來(lái)，說(shuō)道：“葉凌，好像今天就是馮導(dǎo)和他的團(tuán)隊(duì)過(guò)來(lái)的日子了，馮導(dǎo)是新上任的中國(guó)田徑國(guó)家隊(duì)短跑組的教練，雖然是新上任的但我聽說(shuō)他的年紀(jì)要比袁國(guó)強(qiáng)更大，專業(yè)知識(shí)是一定不會(huì)差的。”

　　“嗯嗯。”葉凌點(diǎn)點(diǎn)頭，于是又問(wèn)道：“馬導(dǎo)，你對(duì)馮導(dǎo)了解嗎？他是一個(gè)什么水平的教練？”

　　葉凌雖然對(duì)馮導(dǎo)為國(guó)奉獻(xiàn)不要錢的舉動(dòng)感到佩服和尊敬，但是如果他的專業(yè)能力太弱的話，葉凌也是不想跟他一起浪費(fèi)時(shí)間的。

　　聞言，馬俊笑了笑，腦袋微微抬了起來(lái)似乎是在回憶著什么：“馮永樹啊……我跟他可算是老相識(shí)了，我之前在做國(guó)家隊(duì)教練的時(shí)候，他一直都是一個(gè)不露臉的幕后人員，這么多年他一直沒(méi)有在人民面前露過(guò)面，但做教練的我們沒(méi)有人不認(rèn)識(shí)他的，而且這么多年的積累，要論專業(yè)能力的話他是真的要比很多教練員還要強(qiáng)。而當(dāng)然最主要的，他真的是一個(gè)默默奉獻(xiàn)，而且很低調(diào)的一個(gè)人。”

　　葉凌“哦”了一聲，從馬俊口中聽出夸獎(jiǎng)的話不多，葉凌不由得對(duì)這個(gè)馮導(dǎo)又多了幾分好感。

　　“終于啊……他這個(gè)老小子也當(dāng)上了國(guó)家隊(duì)教練，這個(gè)職位早就該是他的了，也不知道為什么這個(gè)時(shí)候他才想要競(jìng)爭(zhēng)。”馬俊笑道。

　　下午，馮永樹和他的團(tuán)隊(duì)來(lái)到了省隊(duì)訓(xùn)練基地。

　　接下來(lái)的一段時(shí)間里，馮永樹都會(huì)跟省隊(duì)運(yùn)動(dòng)員們共用這塊場(chǎng)地，為葉凌進(jìn)行訓(xùn)練。

　　當(dāng)然了，跟省隊(duì)借用場(chǎng)地，一定是要交租金的，而這個(gè)錢馮永樹也是按照他說(shuō)的他自己拿了。

　　馮永樹本次前來(lái)可謂是做足了準(zhǔn)備，省隊(duì)資源有限，他把他的壓箱底東西一股腦都拿來(lái)了，省隊(duì)訓(xùn)練基地有的東西就算了，但在很多訓(xùn)練科技和訓(xùn)練器材上，他都做到了國(guó)內(nèi)最新，幾乎和國(guó)家隊(duì)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的資源一模一樣，這可讓省隊(duì)訓(xùn)練基地的運(yùn)動(dòng)員們開了點(diǎn)眼界。

　　馮導(dǎo)快60歲的年紀(jì)了，但是當(dāng)他穿上運(yùn)動(dòng)服的時(shí)候還是精神矍鑠。

　　他親自上馬，安排了2個(gè)陪練人員，為葉凌訓(xùn)練指導(dǎo)，而很搞笑的是，馬俊也在在一旁，想要吸收一些關(guān)于短跑的訓(xùn)練知識(shí)。

　　“小凌，該說(shuō)的于主任都跟你說(shuō)過(guò)了，國(guó)家隊(duì)讓你參加世錦賽的4×100米接力，你對(duì)此是一個(gè)什么態(tài)度。”馮永樹問(wèn)道。

　　實(shí)際上，如果運(yùn)動(dòng)員想要單飛的話，雖然沒(méi)有一套成文的規(guī)定，但大多都必須服從國(guó)家隊(duì)的賽事安排，積極參加任何國(guó)家隊(duì)安排的賽事，因?yàn)橹辽倬W(wǎng)球是這樣規(guī)定的，其他運(yùn)動(dòng)也不差哪去。

　　“能夠?yàn)閲?guó)家隊(duì)效力是我的榮幸，說(shuō)真的就算國(guó)家沒(méi)讓我參加4×100米接力的比賽，我自己也跟上面會(huì)申請(qǐng)的。”葉凌回答道。

　　“哈哈哈，好，很好。”馮永樹笑道：“不想為國(guó)家效力的運(yùn)動(dòng)員不是一個(gè)好運(yùn)動(dòng)員，我就喜歡你這種孩子。”

　　葉凌和馮永樹兩個(gè)人都有著強(qiáng)烈的愛國(guó)思想，可謂是志同道合。