第二天天蒙蒙亮就跟著阿奴一起打車(chē)到了市區(qū)里最高的山下。

　　爬到山頂?shù)臅r(shí)候已經(jīng)氣喘吁吁，要不是最近堅(jiān)持鍛煉，都不一定能爬的上來(lái)，這還是阿奴走走停停等了好幾回的結(jié)果。

　　“我說(shuō)練個(gè)馬步和站樁這也太小題大做了吧。”劉莽把背包放在地上。“累死我了。”

　　“大叔你也太沒(méi)用了，爬個(gè)這樣的山都能累成這樣。”

　　“行行行，要怎么練啊？開(kāi)始吧。”劉莽服氣道。

　　“大叔你先練下你認(rèn)為的馬步該怎么練。”

　　劉莽聞言分腿半下蹲手平伸打好架子，聽(tīng)到先蹲一會(huì)就開(kāi)始蹲了。

　　沒(méi)有半分鐘就開(kāi)始感覺(jué)到了腿酸，然后開(kāi)始慢慢的有種疼的感覺(jué)，到兩分鐘的時(shí)候，“不行了，支持不住了。”然后站了起來(lái)，瞬間酸爽的感覺(jué)直透下身。

　　“大叔你的馬步就很有問(wèn)題，這樣強(qiáng)練對(duì)于膝蓋壓力太大，長(zhǎng)久甚至?xí)斐蓳p傷。”不得不說(shuō)論到武術(shù)問(wèn)題阿奴還是很認(rèn)真的。

　　“大叔你先看我做一遍。”說(shuō)著自己拉開(kāi)了架子。“馬步馬步，何為馬步？就是像騎馬時(shí)候一樣身體有一定的上下起伏的動(dòng)作，如果單純的扎馬步而沒(méi)有上下起伏的動(dòng)作，那么所有的大腿肌和臀部肌肉都緊緊繃著，而且靜力會(huì)全部堆積在膝蓋上而造成膝蓋受傷，長(zhǎng)此以往還會(huì)留下病根。”

　　阿奴說(shuō)到這里，“大叔你騎過(guò)馬沒(méi)有？”

　　“騎過(guò)牛算不算？”

　　“大叔你竟然騎過(guò)牛，騎牛好不好玩？和騎馬一樣嗎？哦忘了你沒(méi)騎過(guò)馬，那你有沒(méi)有騎過(guò)驢？”也不蹲馬步了，跑過(guò)來(lái)問(wèn)劉莽道。

　　“馬步要怎么蹲？”劉莽無(wú)奈的說(shuō)道。

　　“大叔你先試著做下，就感覺(jué)像騎牛一樣，嗯…應(yīng)該也行啦。”

　　劉莽試了下，好像膝蓋沒(méi)有之前那樣僵硬了。

　　“大叔，你只是起伏而已，你要騎出騎牛的架勢(shì)來(lái)，就好像你現(xiàn)在真的在騎牛一樣。那個(gè)勁你要自己提出來(lái)，而且不光要有動(dòng)作的起伏，還要有勁的起伏。

　　勁的起伏就是從腳掌發(fā)力，透過(guò)小腿膝蓋一直到腰散與上身的一股勁的傳遞，這是起，而伏就是上身的重量透過(guò)腰腿，散與腳下。

　　起伏就是讓筋肉的勁力可以一直有目的的運(yùn)轉(zhuǎn)，從而達(dá)到鍛煉肌肉的目的，而不是對(duì)于部分肌肉和筋骨過(guò)度勞損，而有些地方卻得不到鍛煉。”

　　果然術(shù)業(yè)有專(zhuān)攻，阿奴對(duì)于一個(gè)馬步都能說(shuō)得頭頭是道。

　　劉莽試了試，起伏的動(dòng)作不難，但是勁力卻很難做到位，只是偶爾勁力通順了幾處，卻難以為繼。

　　不過(guò)還是堅(jiān)持了五分鐘左右，再然后就感覺(jué)兩股有些酸痛，想起阿奴說(shuō)的話(huà)，不敢繼續(xù)練習(xí)了。

　　“那接著要練什么？”

　　“就是凌空虛頂啊。”

　　“何為凌空虛頂？”

　　“就是登高望遠(yuǎn)。”

　　“這么簡(jiǎn)單？練了做什么的？”

　　“蹲馬步的。”

　　和阿奴說(shuō)話(huà)好累，“你還是繼續(xù)教我該怎么練吧。”問(wèn)阿奴問(wèn)題劉莽簡(jiǎn)直是自尋死活。

　　“在練了起伏的勁之后馬步一個(gè)要點(diǎn)就是要視線(xiàn)的轉(zhuǎn)換，練的是眼力還有腦力。馬步是從騎馬的功夫中演化而來(lái)，騎馬穩(wěn)就是下盤(pán)穩(wěn)，而走馬觀花在逼仄的空間里就會(huì)有眼花繚亂，所以就需要寬闊的視野來(lái)緩解頭暈?zāi)垦５母杏X(jué)。

　　所謂會(huì)當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小，說(shuō)的就是登高望遠(yuǎn)，豪氣頓生，而馬步就需要這一股的氣來(lái)提勁，緩解疲勞。你看一看現(xiàn)在是不是有一種心情暢快，疲勞不翼而飛的感覺(jué)？”阿奴諄諄教誨。

　　“阿奴，這些話(huà)是誰(shuí)說(shuō)的？”劉莽一臉的好奇。

　　“當(dāng)然是我三叔…額，大叔，你這是在懷疑我嗎？”

　　“絕對(duì)沒(méi)有，阿奴老師，我怎么敢質(zhì)疑您的話(huà)呢？”

　　“大叔，你比我還不要臉。”阿奴樂(lè)不可支的說(shuō)道。

　　這話(huà)無(wú)法反駁，怎么說(shuō)都是錯(cuò)啊，特別是在這個(gè)節(jié)骨眼上。

　　“那么我不恥下問(wèn)的請(qǐng)教阿奴老師，接下來(lái)我們學(xué)什么？”

　　“等把馬步練出來(lái)了再教站樁吧，其實(shí)馬步也是樁功的一種，只是站樁更適合我家傳武術(shù)。”陳阿奴臉上有些得意的說(shuō)道。

　　接下來(lái)就是阿奴一邊練功，而劉莽自己在一邊暗暗揣摩剛才阿奴說(shuō)的意思。偶爾拉個(gè)架子，感受下，然后收起來(lái)又繼續(xù)揣摩。

　　等阿奴收功結(jié)束劉莽和阿奴在一群人的圍觀中匆匆逃離開(kāi)。畢竟阿奴本身長(zhǎng)得粉雕玉琢，嬰兒肥的臉蛋蠢萌蠢萌的，而且練武練出來(lái)的氣質(zhì)再加上行有流水的武術(shù)動(dòng)作，吸引了大批早起爬山游客的圍觀拍照。

　　兩人連早點(diǎn)都沒(méi)吃背著回到工作室，阿奴才開(kāi)始伸筋拔骨，而劉莽就先自己開(kāi)吃了。

　　逛下論壇吃個(gè)早飯然后休息了下，中午接到曹婧婧的電話(huà)說(shuō)下午答辯，等答辯完再一起刷圖。今天暫時(shí)沒(méi)其他的安排，所以就先延后了，上線(xiàn)通知了大家時(shí)間之后劉莽和阿奴各自帶上電腦，準(zhǔn)備去看望戰(zhàn)斗小組。

　　到目前為止除了陪曹婧婧去看望過(guò)劉歡和高波之后再也沒(méi)有去看過(guò)其他工作室的任何普通成員。一直以來(lái)不算忙但也不算閑，但沒(méi)有這個(gè)責(zé)任意識(shí)，今天正好有空就去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。

　　打了招呼之后他們買(mǎi)好東西就去看望戰(zhàn)斗小組的人了。

　　“對(duì)不住各位，對(duì)不住各位。”劉莽在敲門(mén)之后進(jìn)去之后就連連告罪。

　　由于前面已經(jīng)打過(guò)招呼，所以分別住三套房子的都聚集到這里來(lái)了。這個(gè)時(shí)候劉莽才感覺(jué)到大家下面的條件艱苦，不過(guò)目前這個(gè)待遇算可以了。

　　雖然目前需要每天都上班，但是基本每天就五六個(gè)小時(shí)，而且工資不低，條件雖然艱苦，但吃住包了的話(huà)對(duì)于愛(ài)玩游戲的人來(lái)講也算一份正當(dāng)職業(yè)了。而且到目前為止他們還有一份獎(jiǎng)金。

　　“本來(lái)應(yīng)該早點(diǎn)來(lái)看你們的，但由于這幾天太忙，沒(méi)有時(shí)間過(guò)來(lái)。我叫劉莽，也就是許仙，大家隨便叫我都行。這位是武林萌主陳阿奴，大家先來(lái)自我介紹下吧。”

　　簽合同的時(shí)候雖然已經(jīng)大體知道過(guò)一下，后面就交給曹婧婧負(fù)責(zé)了，所以到了現(xiàn)在以劉莽這腦袋已經(jīng)忘得差不多了。

　　這次見(jiàn)面是聯(lián)絡(luò)感情，也是加深認(rèn)識(shí)。

　　前面說(shuō)的一箭穿心高波和圓桌騎士劉歡之外介紹之后，其他人紛紛介紹了自己。

　　盾戰(zhàn)萬(wàn)里長(zhǎng)城永不倒，二十三歲，是一個(gè)出來(lái)打工，前面在工地搬磚的黑瘦但挺精壯的男孩，名叫李念書(shū)，一個(gè)顯得期望的名字。

　　盾戰(zhàn)亞瑟王則白白胖胖的是個(gè)和劉莽一樣高，比劉莽胖的白胖男孩，二十一歲，叫劉軒。

　　盾戰(zhàn)切克鬧則是一個(gè)少數(shù)民族，長(zhǎng)得五大三粗像個(gè)摔跤的好手，有個(gè)案底防衛(wèi)過(guò)當(dāng)進(jìn)過(guò)牢子，三十歲，叫穆穆?tīng)柊汀?p>　　刀戰(zhàn)，男人的浪漫段富貴，看著是一個(gè)四十多歲威猛漢子，板寸和一臉的絡(luò)腮胡，實(shí)則是個(gè)精神懨懨的酒鬼。

　　刀戰(zhàn)，熱血忠魂張學(xué)仁，高高瘦瘦的白凈青年，二十七歲，目前無(wú)業(yè)在家。

　　弓箭手，精靈的期盼楊柳合什，普普通通的基本沒(méi)啥存在感的樣子，二十歲。

　　冰法，寂寞如歌則是一個(gè)二十七歲有點(diǎn)邋遢的男人，不過(guò)看著竟然有種滄桑感，叫孫離。

　　至于匕戰(zhàn)要離刺荊軻則叫張泉靈，是一個(gè)十八歲的男孩，高中退學(xué)了之后在家里呆了一兩年。

　　介紹完之后劉莽就把買(mǎi)的東西零食拿了出來(lái)先和大家拉家常吹牛比吃喝起來(lái)。

　　等到四點(diǎn)多的時(shí)候曹婧婧還沒(méi)電話(huà)過(guò)來(lái)，應(yīng)該是還在答辯。普通成員該回去的回去，劉莽和陳阿奴則就在這里上游戲了。雖然這套房子網(wǎng)絡(luò)是通了，但是還不足以支撐十三個(gè)人登錄游戲，五個(gè)人就已經(jīng)很勉強(qiáng)了，劉莽就自己開(kāi)了手機(jī)數(shù)據(jù)流量，但是沒(méi)有有限網(wǎng)絡(luò)穩(wěn)定，5G除了速度，在有些短時(shí)因素下游戲的穩(wěn)定性差別還是有些大。

　　昨天就只有阿奴，荊軻還有亞瑟以及騎士三個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)沒(méi)有到八級(jí)，所以今天的任務(wù)是讓這四個(gè)人升到八級(jí)。在分成兩個(gè)組之后升級(jí)速度明顯加快了，而阿奴看情況應(yīng)該也能勉強(qiáng)到八級(jí)。

　　到曹婧婧答辯完打電話(huà)來(lái)的時(shí)候已經(jīng)六點(diǎn)鐘了，劉莽就讓她先去休息了，畢竟楊柳依依的經(jīng)驗(yàn)到目前為止依舊在中間層，再找過(guò)來(lái)說(shuō)不定會(huì)被跟蹤。