聽到張凌峰這緩和的話，卡洛琳那一雙殺人的眼神，才從張凌峰身上挪開。

　　“哼，還算你識相。對了，筆記本上面還有我的電話，如果有什么問題的，就當姐姐我好心給你免費咨詢了。不過有一點你記住，沒事情不允許隨便撥打騷擾我！”

　　“明白。”

　　張凌峰果斷回了一句，不過心里面想的卻是我還害怕你騷擾我呢。

　　“那姐姐我就約會去了，小家伙下次見咯。”

　　卡洛琳一邊說著，一邊朝著張凌峰擺了擺手，然后扭著腰花枝招展的就走了。不得不說，卡洛琳這身高身材都有一點模特氣質了，走在紐約的街頭上吸引了不少目光。

　　看著卡洛琳的背影，張凌峰只能無奈一笑，誰能想到這么一個女人，居然會柔術而且還能這么厲害呢？現代格斗里面，單純的站立式格斗，已經逐漸的被綜合格斗給取代了，而綜合格斗里面，地面格斗又是占據著很大的優勢。張凌峰估摸著，就從今天卡洛琳那十字固的精準跟速度來看，哪怕就是另外一個世界的自己，站在擂臺上面目測都打不過她，看來自己得正式全面接觸綜合格斗了，畢竟老話說得好，師夷長技以制夷嘛！

　　當天晚上，卡洛琳還借助跟張凌峰同一棟公寓的朋友，來轉達了一些話。那就是讓張凌峰每天都在冰箱里面準備足夠的冰塊，晚上訓練回來的時候直接就用冰水浸泡身體，這樣能夠減少身體的炎癥反應（水腫），加快肌肉酸痛感消退和傷病恢復。

　　畢竟張凌峰這樣高強度的訓練，哪怕就是身體當時撐得住，也很容易產生一些勞損性的肌肉損傷，這種“超低溫冷療”，就是避免一些后遺癥，同時讓張凌峰第二天能夠保持更好的狀態訓練。

　　其實這種“超低溫冷療”張凌峰也是在雜志上面見過，不過那個時候是看到NBA運動員借助儀器，使用超低溫液氮進行冷療，這種設備張凌峰自然是沒有的，沒想到卡洛琳居然還有這種“土方法”，來幫助自己進行冷療。

　　同時卡洛琳這種嘴上說著去約會了，卻還記得托朋友跟自己轉告療養方法，張凌峰內心里面還是有點感激的。雖然這個瘋女人翻臉有點快，并且還有暴力傾向，但是人還算是挺不錯的。

　　三個月的時間過的很快，特別是這最后一個來月時間里面，張凌峰就如同邁入了快車道一般，身體素質終于相比較之前有了質的變化。當然，目前的這種身體素質跟那些最為頂尖的格斗選手是沒法比的，但是比之前那個廢材身體不知道強了多少倍了。

　　這里面除了菲爾德科學訓練方式之外，就是卡洛琳幫助補齊了營養跟訓練后恢復上的短板。不過用卡洛琳的話來說，如果張凌峰還能請一個職業按摩師就好了，畢竟他的訓練強度這么大，單純靠著“超低溫冷療”恢復都不夠，必須要一些物理按摩來刺激跟緩解肌肉壓力。

　　張凌峰對于卡洛琳這些話就沒放心上了，營養師自己請不起，按摩師就請得起了？沒錢不都是廢話么。當然，這些話張凌峰可不會當著卡洛琳的臉說，不然這種好心當作驢肝肺的態度，卡洛琳絕對會當場爆發。

　　同時這三個月的體能跟核心力量訓練，也是讓張凌峰感到了一種震撼，甚至可以說是深深的畏懼。要知道當年他八歲進入到體校練習武術的時候，前面三個月還在懵懂的站樁，或者是模仿一些簡單長拳動作。后來達到目前這種身體素質，張凌峰如果沒記錯的話，應該都是三年之后的事情了。

　　三個月高強度體能訓練，抵得上武校學生三年以上的變化，誠然這里面有當年張凌峰年幼，無法承受這種高強度訓練的事實，也有當時他還需要上文化課跟學習武術套路等等因素，但是這其中的差距依然是非常的驚人，效率上面質的差距，已經不是什么其他因素可以填補的了。

　　很多傳統武術，動不動就是三年入門，十年略有小成，想要出師什么的，還需要看天賦，可能一輩子都不一定有機會開宗立派。這個時間效率成本，不是每一個人都能夠承擔的起。如果付出這樣的代價，能夠得到足夠的回報，比如那句俗套的天下第一，那還是值得的。

　　只是現實卻非常的殘酷，傳統武術學了這么多年，突然發現打不過那些訓練不過幾年的現代格斗選手，而且世界所有頂級擂臺沒有一個傳武大師敢站上去了。剩下唯一能安慰自己的，可能就是不打就等于不敗，打了那真就是遮羞布都沒有了。

　　不過也是隨著對于現代訓練方式的了解，張凌峰也能理解為什么傳統武術需要這么長時間的基本功了，就是因為受到時代局限，古代傳武不可能像自己這樣補充足夠的營養，還有各種訓練后恢復方式。

　　要是這種高強度訓練方式出現在古代的話，得到的結果就不是身體素質大幅度加強，而是直接把身體都給鍛煉崩潰，簡單說就是過猶不及，當時的條件之下，傳武的身體強化時間，是符合科學規律的。只是為什么已經進入到現代社會了，傳統還依然抱著幾百上千年前的教條不放，導致越來越落后，這就是題外話了。

　　一想到這些，張凌峰忍不住發出一聲嘆息，不知道是為傳統武術哀其不幸，還是怒其不爭，無論怎么說，他骨子里面曾經也是傳武的一員，不希望它被越拋越遠。

　　隨著第一階段的體能強化訓練結束，張凌峰之前跟學校請假的時間也到期了，是時候要準備回到學校里面了，張凌峰還打算把這一學期的學分給弄到手。

　　怎么說自己都算是來到美國留學了，要是沒攢夠學分進入到正規四年制大學，就拿個社區大學的文憑也太丟人了一點。另外還有一件事情，那就是學校里面還有一段恩怨沒了結呢，一想到這些，記憶里面那些被欺負的場景就浮現出來了，張凌峰的嘴角也出現一絲冷笑，出來混總是要還的！