“先說說這煉精化炁。先靜坐，雙目微閉，返觀內視，靜中觀想祖竅。祖竅在兩眉中心略下些，又名山根，非是天目。祖竅內出現一粒白色的明亮光珠圓陀陀，光灼灼。光珠能夠照亮整個上丹田，通透明亮，虛室生白。默想數分鐘后，意想光珠降入下丹田內，化為一片光明，光明充滿整個丹田，并用意微微觀照住這片光明內景。如紅日初升，照于滄海之內，如煙似霧，若隱若現，恍兮惚兮，靜待玄關開竅，真陽發動。訣曰：身如太虛，真空...