道家《規(guī)中指南》：牢擒意馬鎖心猿，慢著功夫煉鉛汞。大道教人先止念，念頭不住亦枉然。

　　李達(dá)現(xiàn)在確定了一件事，那位心意門祖師不僅佛學(xué)精深，道學(xué)肯定也很強(qiáng)，當(dāng)然，道學(xué)不僅是道術(shù)，還包括呼吸法，養(yǎng)生這一類的道理。

　　如果只是佛學(xué)，單是心猿意馬，應(yīng)該是精神上的磨練；然而李達(dá)剛上了一樓，就入了‘浮沉寬急’的雙重狀態(tài)。

　　浮：雜念紛紛，心好飄動(dòng)。

　　沉：腦子昏暗，無所記著。...