蕭萬立將運勁的竅門給蕭爻說被。他說得很詳盡，又親自作了示范。蕭爻這才領悟到運勁與使力的差別。蕭爻心中這樣想著：“勁是向內聚斂的，力是向外發出的。發出的力分而散，而內聚的勁卻綿綿若存，無窮無盡。”

　　蕭萬立又道：“爻兒，你再運勁擊打木樁試試。”

　　蕭爻道：“是。”這次，他將掌力凝聚于掌心之中，并未急著出力擊打，真氣聚集著。只覺得手太陰肺經這條經絡上灌滿了真氣，竟似要漲破血脈沖將...