爆發力，耐力和平衡，所有運動的基礎就是這三要素，喬羽晃了晃，但是花滑和短道積累起來的平衡能力讓他hold住了自己。

　　沒有時間大喘氣，單板動作是一個連一個的，喬羽即將面對的是最重要也是最難的動作——double`cork 1080。

　　肖恩·懷特此時比自己比賽的時候還緊張，身體微微前傾，就像是要看清楚每一個細節。

　　花滑跳躍動作分為起跳，旋轉，落地，而單板U池的動作也是...