McTwist。

　　這個動作差不多是和Crippler相反的，Crippler是后空翻，而McTwist是前空翻。

　　（這樣說不嚴謹，因為這些動作都是要配合轉體的，但是說的簡略一點是這樣，也是為了方便理解。）

　　肖恩·懷特這次學了一個乖，先在雪地上打滾模擬動作，讓喬羽反復練習。

　　肖恩·懷特拍了拍自己的左肩，“用你的左肩在雪地上打滾，做一個前空翻。”

　　“好...